wróciłam z deski cała 8-) zdrowa nie do końca bo jestem trochę bardziej zakatarzona i po kilku wywrotkach obolała ale warto było! kocham ten sport i mogłabym tak codziennie :-) jutro na uczelnię, sesja się zaczęła więc jest lekki zajazd :-( a od pn zaczynam nową pracę i w zasadzie muszę wszystko przeorganizować...jeśli chcę chodzić na siłkę to [...]
Sama siebie konsultuje, z chłopakiem :) Nie chce być przez kogoś prowadzona, chce się sama uczyć wraz z chłopakiem :) Jak na razie nam to wychodzi ;) Zrobiłam dziś trening B tył - dość dużo ćwiczeń, miałam ochotę wszystkiego liznąć :-P Jestem wykończona :) Muszę wymyślić jakieś nowe ćwiczenia na dwójki, bądź jakieś inne metody wykonywania [...]
no właśnie to kurde dobija, strasznie drogie są orzechy teraz, jem ja jem arachidy z braku laku, ale co zrobić, nie dam przecież 50-60zł/kg, może coś z tym lnianym pomyślę a co do cholesterolu, to ja też jem dużo jaj w sumie, a ogólny wynik cholesterolu jest lekko powyżej dolnej normy, za to HDL podwyższony, a triglicerydy obniżone co w sumie nie [...]
Ja już zaznaczyłem 3:45-4:00, będę atakował tą czórkę, teraz się nie wywinę, zaraz trzeba przelew robić, bo 28 mija termin :) Wiedzialbym co zrobic, gdyby nie to ze mam w planie dwa dlugie biegi tydzien po tygodniu - juz w siedem dni po maratonie jest Wings for Life, i niby to zabawa, ale znajac siebie nie bedzie mi sie usmiechac bieganie w ogonie [...]
[...] z Gdyni dwa prezenty od zony za ukonczony w zdrowiu sezon ;) Ktos z Was polecal ksiazke, wreszcie sobie kupilem w nowym wydaniu, do tego spodenki - sugestia, ze czas cos zrobic z plywaniem ;) Dzieki Kickpant bede mogl cala zime trenowac na odkrytej plywalni 50m w warunkach zblizonych do startowych, w pelnej piance byloby za cieplo, w [...]
To też zależy jaki towar bo wiadomo, że to co na butelce napisane, a w środku to dwie różne rzeczy :-P. Zazdro morfologii bo mi ten hematokryt wyszedł wysoki i hemoglobina... No ale co zrobić... z morfologii jedynie granulocyty mialem 71,3% a norma jest 40-70 - reszta w normie, a te granulocyty z tego co troche poczytalem moge miec podwyzszone [...]
Dzień # 55 - 08.01.2014 - DT Nadszedł ten piękny dzień, kiedy miałam pierwszy trening nauki techniki wykonywania przysiadów, wykroków i pracy z wolnymi ciężarami ;-D Treningi mam z trenerem poleconym przez Rudą ;-D Za co jeszcze raz jej dziękuję ;-D :-D W życiu każdej Lejdis przychodzi taki dzień, kiedy musi zrobić milowy krok w przód i zacząć [...]
Ja tam nie jestem konkretny. Ja jestem gitarzysta. Więc paski obowiązkowo i przy martwym i przy wiosłowaniu. I tak z wiekiem łapa ciężka się robi, ale co zrobić? Życie.
[...] 13. Odwodzenie nóg stojąc. (2 serie x15, 3 sztabki) I za pamięci micha na jutro: Mam pewien problem, staram się na siłowni pić wodę, zazwyczaj na 45 wysiłku 0,75 litra. Co zrobic aby się nie ulewało? Dziś znowu mi się ulało i musiałam łykać .. na szczeście tylko wodę, bo posiłek był o 17.30 a trening od 19.15. Jak wracam do domu, to od razu [...]
[...] na kogos kontem oka, z uciskiem w brzuchu i zazdroscia w oczach. Ciezko jest prztrawic czyjes sukcesy jak my stoimy w miejscu i zrobienie kolejnego kroku nie jest latwe. Co zrobic zeby przestac sie wkurzac na sama mysl ze ktos jest bardziej do przodu? Porownywanie sie do innych!!! To jest dosc powszechy problem no nie? To porównywanie się, [...]
Już dawno przestałem się spinać o super formę Po prostu czuję się źle z tym sadłem, przeszkadza mi tylko w codziennym funkcjonowaniu. Nie będę na siłę próbował zrobić z siebie kolesia z okładki Men's Health Będzie, co będzie.. będę się starał na ile mi czas pozwoli, ale bez jakiś mega wyrzeczeń
gateway93 jesteś żałosny. Nie napisałem mu 6 ćwiczeń tylko gotowy plan! FBW nie składa się z planu A i B. FBW to trening całego ciała na jednej sesji. A przy jego wynikach i biorąc pod uwagę, to że dopiero rozpoczyna. Plan, który podałem pochodzi z jednej wypowiedzi traktor'a 74 i wydaję mi się, że jest to człowiek bardziej kompetentny od ciebie. [...]
przy podciaganiach,pompkach nie stosujemy-po co sobie zycie komplikowac? Pk_Kaczor-etatowy wygrywacz konkursow tak mowi?:) taktycznie zle to rozegrales-trzeba bylo zalozyc na sztange 70 kg albo nawet 65 kg-spokojnie byloby 30 powtorzen i miejsce w pierwszej piatce...albo 50 kg i zrobic z 40 powt...Tyle lekko zrobisz...
Wtorek 03.08.21 Dzisiaj wstałem lżejszy bo oddałem samochód do czyszczenia więć wczoraj wszędzie dymałem z buta co niestety jest wyzwaniem dużym bo od chodzenia normalnie mam backpumsy xD. Energetycznie wszystko wróciło do normy także już na pełnych można wrócić do schematu i cisnąć na grubości trening :D! Ostatnio w niedziele robiłem trening ale [...]
Helssing nie podlega dyskusji że sylwetce brak dobrze wyizolowanej klatki od tułowia (genetyka tu sp****olona ) Zobaczymy co się z tym da zrobić może zrobię cykl Wodyna z priorytetem na klatkę . W każym razie dziękuję za opinię Majklu również dziękuję , postarm się jeszcze zasłużyć na określenie ,, Byk,, Avassozmiana fryzury na pewno zmienia [...]
Owna - też tak myślę ale jeszcze się zastanawiam w co zainwestować. Mumin - może faktycznie połączenie kilku supli to będzie dobre rozwiązanie. Tylko trochę siana na to pójdzie A co do działania jestem trochę sceptyczny bo jak się bierze jest ok, jak przestaje problem wraca i tak w kółko. Ale coś trzeba zrobić aby móc dalej trenować. Wodyn - ok [...]
wiec jak to bedzie z moim gifem?da sie co zrobic? wyrwane z rozmowy 2 kolesi na silowni: -co robiles wczoraj? -śmierdziałem. "Chłopak nie łam się,bo wszystko może być ukryte właśnie w tej jednej szansie"
Tak Znaczy się biorąc pod uwage to że już długo na siłowni ćwiczysz to moze i by się obyło Ale nie masz sie co przejmować,jutro masz wjazd na chate Jaja sobie robisz z tymi fotkami Ady?? Jak nie to chyba nie musze Ci mówić co możesz z nimi zrobić Chociaż ada mogła by być zła Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-05-17 20:46:20
[...] samo jak w Sopocie bylismyna gym z Przemem i Marianem co wyskoczyli z wejsciowka 25 lub 30 zl w Calypso a bieda tam straszna no ale innej silownii nie bylo a trening trzeba zrobic\-) kiedys w Krk wjazd po 5 zl byl na silownie jak zaczynalem cwiczyc a teraz za 20 zl ciezko znalesc\-) Pura nie trawie nie moglbym tam chodzic - ludzi w cholere , [...]
[...] przeze mnie? A moze Biniu zaproponuj mi prog kaloryczny ktory powinienem obrac ile zjesc i czego poskladaj to jakbys mogl bo w zasadzie to wole posluchac sie Ciebi niz zrobic po swojemu bo pewnie przypadkow jak moich przerobiles juz sporo i smutkow i zalow widziales juz tez pewnie wiele kiedy nie sluchano co sie mowi wczesniej ja jestem [...]
Bikini Fitness 2014
